【紓壓消暑抗憂鬱良方】
㊙夏天悶熱來點天然的抗憂鬱食物 #香蕉：促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸和改善高血壓。
👉天氣熱就想吃冰+1
👉很克制不敢吃冰+2
學會釋放壓力、放鬆身心，有助血壓恢復正常，比一味用藥物控制高血壓效果更好，而且治本。
坐下來靜一靜，深呼吸，轉個念，正面的念頭會召喚來更多好的能量，讓你身心舒暢，頭腦清醒，有助於掌握機會，做出正確抉擇。
👍適合：#抗憂鬱、#痛風、#高血壓患者、紓壓、很想吃冰又不想發胖、小朋友、素食者
㊙好的調理機可以使食材徹底乳化，所以食材中雖不含乳脂肪，吃起來卻是道地冰淇淋口感。
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